Dein monatlicher Raum für Atemarbeit, Körperwahrnehmung und innere Bewegung. Denn manchmal braucht es nur einen bewussten Atemzug – und plötzlich bist du wieder da.
The Breath Lab sind geführte Breathwork Sessions für mehr Weite, Lebendigkeit und Kontakt zu dir.
Eine Stunde für dich. Du brauchst nur deinen Körper, deinen Atem und die Bereitschaft anzukommen.
Ich kenne nichts, was für mich transformierender war und ist, als die Arbeit mit meinem Atem.
Birgit
Why Breathwork?
Dein Atem ist das einzige in deinem Körper, das automatisch passiert – und das du trotzdem bewusst steuern kannst. Und genau da liegt die Kraft.
Über geführte Atemrhythmen, Musik und Körperwahrnehmung entsteht ein Zustand, in dem dein Nervensystem reguliert, Energie sich bewegt und Emotionen endlich Raum bekommen.
Breathwork kann dich wacher machen. Breathwork kann dich ruhiger machen. Breathwork kann freisetzen, was festsitzt. Breathwork kann zeigen, was du schon lange weißt – aber noch nicht gespürt hast.
Die Sessions
Jede Session steht für sich. Jede Session hat ein eigenes Thema. Alle drei zusammen bilden eine kleine Reise.
Ich verwende verschiedene Atemtechniken und passe jede Session individuell an. Wir atmen bspw. im verbunden Atem und in der Box-Atmung. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Kontraindikationen sind uA Schwangerschaft, Herz-Rhytmusstörungen, COPD. Wenn du unsicher bist, ob du teilnehmen kannst/darfst, schick mir bitte vorher eine Nachricht.
Alle Sessions dauern ca 60-70 Minuten und finden online live via Zoom statt.
Ich möchte mich von Herzen für die wundervolle Atemsession bedanken! Jetzt, mit etwas Abstand, spüre ich erst richtig nach, wie viel sie in mir bewegt hat und welchen tiefen Benefit ich daraus mitnehmen durfte.
Du hast mich gesehen hinter der Fassade und ich bin mir wieder ein Stück näher gekommen und es fühlt sich freier an. So wertvoll, danke dir!