Gestern habe ich es wieder gespürt: Es geht nicht um „Good Vibes Only“.
Es geht darum, wirklich hinzusehen. Sich den eigenen Schatten zu stellen, sie zu sich zu holen, statt sie wegzuschieben. Ich habe wieder so klar gefühlt, wie sehr innere Arbeit wirkt.
Gefühle zulassen, statt zu fliehen
Oft suchen wir nach Bestätigung im Außen. Kein positives Feedback? Hallo Selbstzweifel. Keine Sicherheit? Dann lieber verdrängen, als wirklich fühlen. Aber das hält uns gefangen.
Wachstum passiert, wenn wir uns erlauben, alles zu fühlen: das Schöne und das Schwere. Wenn wir nicht mehr vor uns selbst davonlaufen, sondern bleiben.
Wenn wir unsere Emotionen zeigen, ohne sie validieren zu lassen. Wenn wir lernen, dass unser Wert nicht von der Reaktion anderer abhängt.
Und dann verändert sich alles.
Dann fügen sich Puzzlestücke zusammen.
Dann zeigt sich Klarheit, ohne dass wir sie erzwingen müssen.
Vielleicht geht es gar nicht darum, etwas zu reparieren oder „ganz zu werden“.
Vielleicht geht es darum, dass wir uns als Erstes erlauben, schon jetzt ganz zu sein.
Weil wir es bereits sind. Mit allem.
Innere Arbeit ist Arbeit – und sie kostet etwas
Mich selbst wirklich anzunehmen, das war ein langer Weg. Und ist es immer noch.
Denn ja, innere Arbeit kostet etwas.
Zeit. Energie. Mut.
Ich habe mich oft gefragt:
Darf ich das?
Mache ich es richtig?
Darf ich endlich stolz auf mich sein?
Und noch öfter:
Was, wenn jemand das nicht gut findet?
Was, wenn ich abgelehnt werde?
Was, wenn ich am Ende allein dastehe?
Panik.
Aber dann: Sitzen. Atmen. Bleiben.
Mir selbst erlauben, durch meine Gefühle hindurchzugehen.
Schmerz, Angst, Unsicherheit nicht mehr wegzudrücken.
Mein inneres Kind an die Hand nehmen.
Verantwortung übernehmen und Kontrolle abgeben.
Mich immer wieder abholen.
Immer wieder aufstehen.
Mir zugestehen, Fehler zu machen.
Nicht perfekt. Aber echt.
Mich selbst halten.
In jedem Moment.
Auch, wenn niemand da ist, der mich auffängt.
Erlauben ist nicht bequem – aber befreiend
Heilung passiert Schicht für Schicht, wie bei einer Zwiebel.
Und manchmal brauchen wir Hilfe dabei. Jemanden, der uns auf diesem Weg begleitet. Denn das Festhalten an alten Mustern, das ständige Kämpfen gegen das, was ist. Und das ist viel anstrengender als das Loslassen.
Erlauben ist alles andere als bequem.
Aber mit der Zeit wird es leichter.
Und dann – darf es auch leicht sein.
Darf Spaß machen.
Darf uns erfüllen mit:
✨ Freude
❤️ Liebe
🤝 Verbindung
🔥 Lebendigkeit
🌿 Gelassenheit
💪 Kraft
Und was, wenn es gar keine absolute Sicherheit gibt?
Dann weiß ich: Ich bin bereit.
Bereit, die Kontrolle loszulassen.
Bereit, noch tiefer zu gehen.
Bereit, da zu sein.
Für mich.
Für dich.
Für uns.